Préparation aux tests PISTE 2021

Regroupement préparatoire aux tests PISTE

Samedi 01 mai 2021 au local du Carouge TTC

Présentes : Generowicz Livia, Delvecchio Ella, Leonhardt Emma, Sorrentino Leana, Stoll Yara,
Yeo Isabelle, Fischer Elisa, Balanche Aude, Marchi Livia
Dispensées : Doutaz Fanny, Maurer Ludivine
Excusée : Delvecchio Amélie

Présents : Andriani Yanni, Hurtado Charlie, Lanzmann Noam, Raleff Natan, Mc Hugo Dylan,
Giezendanner Ilan, Mc Hugo Sam, Bindelli Louis, Rochat Mathias, Casale Samuele, Stone Richard, Arpin Léo, Hofer Tomas, Marchi Luca, Varma Madhav, Desroche José, Camponogara Robin, Nguyen Yvan, Raki Yanis
Dispensés : Vepa Abishek, Bury Olbryan, Vepa Chaitanya, Vepa Siddharth, Stoll Loïc
Excusé : Durrleman Samuel

Entraîneurs, direction : Charmot Yannick
Entraîneur assistant : Lhoest Rémy

Programme :
9h30/9h40 : présentation de la journée
9h40 – 12h00 : ½ groupe passe un test – ½ groupe un exercice à la table puis inverser
Par vague de 20 mn
Yoyo test – équilibre – gainage – Explosivité
12h00 – 12h45 Pause casse-croute
12h45 – 13h15 Temps libre puis temps de récupération seul (sieste, lire ou écouter)
13h15 – 13h30 Présentation de PISTE (critères pris en compte et résultats)
13h30 – 15h30 ½ groupe passe un test – ½ groupe un exercice à la table puis inverser
Par vague de 20mn
Souplesse – Corde à sauter – Navette
15h30 – 16h00 Test tennis de table – 2 ateliers avec RL et WC
16h00 – 16h10 Bilan et rangement

Le moment important de la récupération

Bilan :
Une journée située huit semaines avant l’épreuve des tests PISTE à Macolin.
Chacun peut maintenant se préparer plus spécifiquement.
L’encadrement est satisfait de l’investissement du groupe.
La liste définitive des retenus pour le test sera communiquée par STT après le 19 mai (demande de wildcard)
Un déplacement en train sera organisé par la CJ Agtt.

Un immense remerciement au Carouge TTC pour la mise à disposition de leur local.
Yannick Charmot et Rémy Lhoest

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